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118变122！杨瀚森，牛掰！中国男篮未来第一核心

作者：低调看球 发表时间：2025年09月17日 06:21 分享

老美的体育训练是真有点东西，短短时间里杨瀚森的体重就从118公斤涨至122公斤，身体对抗能力将得到显著增强。

是壮，不是胖额，近期训练照显示杨瀚森的身体维度的确大了一些，肌肉线条更加棱角分明。

据悉过去一段时间，开拓者教练组专门为杨瀚森定制了增肌计划，每日4500卡路里以及200克蛋白质的食谱结合负重训练，主要提升对抗能力并降低伤病风险；除此之外，开拓者还让杨瀚森每日加练200次三分球，并且使用移动干扰投篮机模拟NBA级别的扑防压力，力求将他的三分命中率从夏联的33.3%提升至38%+......

今年NBA夏联，杨瀚森为开拓者出战4场比赛，场均上阵24.4分钟，贡献10.8分5板3.8助2.3帽全面数据，三项命中率45.7%、33.3%和87.5%，尽管表现亮眼可也暴露出了体能不足保护篮板不力等缺陷，就此利用休赛期开拓者对他进行了针对性训练。

今年10月份，开拓者就会正式开启备战25-26赛季的征程，季前赛安排如下：

10月9日，客场VS勇士；

10月11日，主场VS国王；

10月15日，主场VS勇士；

10月17日，客场VS爵士。

某种程度来说，季前赛就相当于常规赛，到时便能知道杨瀚森在开拓者的定位如何？不出意外的话，球队的中锋位置主要会由克林根（首发）和杨瀚森（替补）来分担时间。

作为来自中国的首轮第16号秀，杨瀚森将是新赛季最受关注的新秀之一，压力并不仅限于赛场而是方方面面的甚至超越篮球层面，不过这也是一种巨大的动力，更加激励自己尽快适应和成长。

在异国他乡打球，绝对从来不是一件容易的事，真的很不容易，祝福。

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