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前女足国脚主编意大利青训丛书引热议：球踢得好，书也编得这么好！

作者：低调看球 发表时间：2025年08月19日 04:05 分享

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今年的上海书展，有关体育类的书籍并不多，专门针对青少年体育的更少，一套《意大利足球青训教程》丛书引起了记者的浓厚兴趣。它的主编之一，是前中国女足国脚、上海著名女足球员白莉莉。她为何要涉足这个领域，又为何偏偏选择意大利这样一个相对“冷门”的足球青训国家？

图书封面

“青训必须要有体系有方法”

对于白莉莉这个名字，上海球迷肯定不会陌生，她和孙雯、浦玮等人一样，是上海本土最优秀的女足球员代表。2006年亚洲杯遭遇重伤退役后，白莉莉很快转型，她先是在上海市足协负责青训发展和教练员培训工作，成为中国足协教练员课程讲师。之后又加入亚足联，担任女足发展部主管，全面负责亚洲女足发展战略的制定与推进。如今的她，头顶“亚足联草根足球大使”的光环，被国际足联评为“运动员成功转型的榜样”。

很多人都会好奇，白莉莉为何会参与主编这样一套有关青少年足球训练的丛书？“作为一名曾经的职业球员，我从青少年时期就深刻体会到不同教练和训练方式对球员成长的影响。退役后，我完成了职业级教练课程，并担任过U17女足国家队助理教练，这些经历让我更加清晰地认识到青训必须有体系、有方法，才能真正帮助球员成长。”白莉莉认为，长期以来，国内的教练在一线实践中往往依靠个人经验，而缺少成体系、可操作性强的专业教材和培训。“所以，我希望通过主编这套书，把欧洲成熟的青训教学系统化地呈现出来，让它既能成为教练们手边的实用工具，也能帮助家长和从业者更清晰地理解青训发展的规律与逻辑。”

白莉莉成功转型，如今在亚足联任职。

“意大利方式严谨而高效”

应该说，最近这些年有关足球青训的教材并不算少，但学习的对象大多数都是欧洲的青训强国诸如西班牙、德国，或者近邻日本，以防守著称的意大利，在这方面似乎是一个“冷门”。

“确实，在很多人看来，意大利的青训似乎不像德国、西班牙那样主流，但实际上他们在细节的把控、技术目标的分解以及完整的训练课设计上，非常适合青少年阶段的培养。”白莉莉说，“他们的训练逻辑非常清晰：围绕一个明确的训练主题，设定主要技术目标，同时配套协调性训练和次要目标训练，并且充分考虑不同年龄段球员的生理和心理特点，制定有针对性的训练方法。”

《意大利足球青训教程》包括了U9-U12、U13-U15两个年龄段，因为这对运动员来说是一个生理与心理成长的关键时期。白莉莉曾经接触过很多国家不同的青训教材，一般会对不同的年龄特征进行说明，以及提供训练思路和训练方法的示范，更多需要教练自己举一反三，建立自己的训练体系。意大利的这套教材不仅给出了完整的训练课，还详细说明了每个环节的要点和要求，甚至涵盖心理建设的部分。“对于当下的中国足球来说，这种严谨而高效的体系更易于教练的理解和操作。我们希望通过这套教材，先帮助教练和家长建立清晰的训练思路，再逐步拓展到更多元化的青训模式。”白莉莉说。

白莉莉透露，未来她和伙伴们还会考虑引进、编纂更多来自不同国家的经典青训教材，比如西班牙、德国、日本等系列，“让中国教练和球员能够从多维度、多文化背景下吸收营养，形成属于我们自己的青训理念和实践。”

“最重要的是比赛阅读能力”

作为亚足联职业级教练，白莉莉认为青训绝不是简单的“踢球+体能”，而是一个兼顾技术、身体、心理和战术意识的系统过程。以意大利的青训体系为例，每节训练课都环环相扣，从热身、协调性、技术训练，到比赛场景、主题对抗，再到自由比赛，形成一个完整而渐进的逻辑。“这种设计不仅能帮助孩子扎实地提升基本功，更重要的是，它通过循序渐进的训练培养了孩子的思维方式和比赛理解力，让他们在潜移默化中学会如何在场上作出正确的判断和选择。”

上海书展的图书推介现场

记者问她，足球训练在青少年时期最重要的是什么？白莉莉的回答是：首先是兴趣的培养和逻辑思维的建立，也就是比赛阅读能力。孩子们必须在科学而快乐的氛围中爱上足球，才会愿意不断练习和提升。其次是基本功与协调性，这是所有技术与战术的根基。

“就中国青少年而言，我认为最需要提升的是比赛中的决策能力和战术意识。很多孩子技术并不差，但一到比赛场上就不知道如何选择和处理球，这与日常训练的设计和氛围密切相关。我们在教学中往往更多是‘告诉球员怎么做’，而缺少对他们自主思考能力的启发。”白莉莉感慨，“足球是对抗性强、人数最多的集体运动之一，比赛场景会因球、对手、队友、天气和场地条件而不断变化。球员首先要用头脑去判断和应对，然后才能通过身体去协调执行。如果在青少年阶段错过了这种能力培养的黄金期，后面就很难有质的提升。正因如此，青训教练的作用和责任显得尤为重要。”

都说足球要从娃娃抓起，但“如何抓起”却认识不一，如果用一句话来概括，会是什么？白莉莉说：“青训不是教小孩踢球，而是让热爱走得更远！愿每一份热爱，都能在科学的引导下持续成长，让中国足球的明天更加可期可盼。”

标签： 白莉莉  丛书  亚洲杯  意大利  教练  职业球员  训练  青训  比赛  女足  亚足联  

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